• 毛振明教授:什么是好的体育课,如何上好体育课
     

    中国教师报:体育课在中小学课程里,显得比较另类。一是体育课远没有语文、数学、外语这些课程受重视;也不像音乐、美术这样的艺术课程,受到家长的追捧。你怎么看待这种现象?

    毛振明:体育在教育里头的确比较另类。说它另类,是因为体育与其他课程相比,是有本质区别的。

    教育的目的是引导人从一个自然人转变为社会人,人的社会化是在一定的约束和规范中发展起来的。比如,很少有孩子一生下来就喜欢数学、外语,甚至很少有孩子一生下来就想去学习什么乐器,当然天才除外。但一个孩子要从自然人转变为社会人,这些都是必须学习的,是孩子为了将来的幸福生活必须学习的一些技能和本领。

    体育与这些课程的区别就在于,体育是沿着人的本性发展起来的一种文化。人的本性是玩,为了玩得好,玩得有趣,玩得高兴,人们发明创造了很多游戏。而游戏是体育运动的本质,所有的体育运动都是游戏,所有的体育运动都是从游戏发展起来的。比如最初人们只是拿一个球玩,后来变成了投篮,然后有了篮板和篮筐,并且有了规则,以便人们在平等公平的状态下去玩……所有的体育运动都是这么发展起来的。让孩子在游戏中了解规则,在公平竞争中享受运动的快乐,这就是体育的作用。

     

    学生在体育课上感到快乐才会感兴趣

    中国教师报:既然体育是顺应人的本性发展起来的一种文化,是可以让孩子在游戏中享受到快乐的一种教育形式,那么,体育课也应该是孩子很感兴趣的一门课程,可为什么现实中许多孩子对体育课并不感兴趣?

    毛振明:中小学生对体育课不感兴趣是客观现实,广大教师要认真反思。这里有教育思想、教学内容和教学方法的问题。最终是体育教师对体育教学的理解和教学能力问题。教师对体育教学的理解不够,教学能力低下,不能采用合适的教学内容和方法,学生就提不起兴趣,就会感到体育课很枯燥甚至很折磨人。

    中国教师报:在我上学的时候,老师很少上体育课,即使上体育课,也是让我们跑跑步,做做操,或者给一个篮球或足球,让我们随便玩,老师也不怎么讲规则。所以,我到现在对篮球和足球的规则都不清楚,对这两项运动也不怎么感兴趣。

    毛振明:你对足球、篮球没有兴趣,是你的失败,更是教师的失败、体育教学的失败。失败的根源在于教师没有真正理解体育,在于教师的教育教学能力低下。

    比如说足球,教师应该让每个同学都能够进球,都能够体验到射门的快感。当同学们都过来拥抱你,把你抬起来欢呼的时候,你才能体会到足球的乐趣所在。

    当然了,并不是要求每个学生对所有的体育运动都感兴趣,这样的要求不现实,也不可能。我是搞体育的,但也不是对所有的体育运动都喜欢。比如在篮球方面,我就是失败者,直到现在我都不知道这篮球的乐趣在哪里,为什么有那么多人喜欢它。

    我在清华附中上初一的时候,有一次打篮球,打到45分钟,结果是对方20领先。我们这边十几个人忙活半天,一个球都没进。我没进过球,没有体验到打篮球的成功感觉,没有享受到乐趣。为什么打不进球呢?第一,是因为篮球架太高,那是成人比赛用的篮球架,对初一的小孩子不合适。第二、篮球太大,初一的孩子手小,抓不住;第三,篮球筐太小,我扔不进去;第四,也轮不上我扔,因为队里有比我强的同学,球都让他扔了。

    中国教师报:看来,学生对一项运动能不能有成功的体验,能不能享受到乐趣,与我们的教学设施和教学规则有很大关系,是不是可以通过改变教学设施和教学规则来改变现状?

    毛振明:可以的。比如刚才我们提到的这个例子,义务教育阶段学校的篮球教学设施可以做一些改变,让这些设施适合这个年龄段的孩子使用。这样的做法在国外已经很普遍了,我甚至见过在标准的篮筐上面又套上了一个更大的篮筐,并且这个特大号的篮筐两边还分别安着两个篮筐。一个篮板上有三个篮球筐,这样就增加了学生的进球概率。

    在球场上,让每一个孩子都能够进球并不是很难的事,稍微改变规则就可以做到。比如用刚才提到的有三个篮筐的篮球架,把球投进中间的篮筐给两分,投进两边的篮筐算一份;比如打得好的学生投进一个球只给一分,打得不好的学生进一个球给5分,这样学生当然会把球传给进球给分多的同学了。慢慢地,打得不好的学生也会有了成功的体验。

    体育课要让学生在运动中获得乐趣,在追求乐趣中得到教育。而要做到这一点,教师要有正确的指导思想、采用合适的教学内容、合理的教学方法,帮助学生体会到体育运动的乐趣,进而帮助学生培养对某项运动的兴趣,养成一生的运动习惯。

     

    好的体育课的标准:懂、会、乐、练

    中国教师报:体育课要让学生在运动中获得乐趣,在追求乐趣中得到教育,这是判断一节体育课好坏的一个重要标准。那么,好的体育课究竟是什么样的?

    毛振明:要想明白好的体育课是什么,首先得明白体育课的性质,体育课是以身体练习为手段,以体育运动技术和知识为主要内容,以通过锻炼学生身体来促进学生身体健康的一门课程。

    强调以身体练习为手段,是说体育课内容的取舍问题。比如多米诺骨牌、国际象棋等这些不是以身体练习为手段的项目,就不能纳入体育课。强调以体育运动技术和知识为主要内容,是因为现在的体育教学内容中,健康教育、生理卫生教育上的内容太多了。这些课应该有,但不应该是主要的,不应该总在室内上体育课。体育课的目标是要让学生热爱一到两项体育运动技术,最后达到通过锻炼身体增强身体素质的目的。

    好的体育课要达到这样的四个教育目的:懂、会、乐、练

    就是让学生懂得如何锻炼身体。当身体不舒服,出现亚健康状态的时候,学生知道用什么样的锻炼方法来消除这些不适,消除不健康状态,促进身体健康。比如说,我现在没劲,那就要判断是没有耐力,还是缺乏绝对力量,根据不同的症状有针对性地练习。搬东西搬不起来,缺的是绝对力量;干活干不长,缺的则是耐力。

    下面就涉及到练习的方法问题了。练力量有好多种方法,练上肢,练下肢,练腰,练肩,针对不同的部位有很多种练习的方法,还可以选择不同的器械来进行辅助练习。

    我举这个简单的例子就是要说明,应该让学生通过体育课懂得锻炼身体的方法,懂得用学到的生理卫生保健知识来保护自己在运动中不受伤害,懂得如何通过体育运动愉悦自己的身心。另外还要让学生懂得规则,包括懂得观赏,看一场比赛不仅看热闹,还要看出门道来。这些都属于懂的范畴。

    一堂好的体育课还要看有没有知识点。如果一节体育课光让学生练习身体了,是不行的。在学生练习的过程中,教师还要告诉学生这是什么关节,这是什么肌肉,这个练习为什么用这种方法;早上跑步的时候要注意什么,早晨跑好还是晚上跑好,为什么,等等。

    这样的知识点还有很多。比如长跑后休息的时候,老师可以让学生讨论:长跑应该注意什么?是在马路上跑好还是在土路上跑好?为什么?老师最后可以告诉学生,人的膝关节的结构和发育知识,在马路上和土路上跑步对人的膝关节的冲击程度,等等。这样的话,学生通过这堂课知道了跑步的好处,知道了跑步的时候如何保护自己的膝关节。这就不仅仅是锻炼身体了,学生还懂得了很多身体保健的知识。

    第二个是。主要是帮助学生学会技能。学生在学校学习体育课程,需要掌握一定的运动技能。你不会打篮球,怎么能知道打篮球的乐趣在哪里,怎么懂得通过打篮球锻炼身体、愉悦自己的身心?所以,一定要切切实实地让学生学会技能。

    我们中小学的体育课程一直都是以让学生学会技能为宗旨的,但做得不太好。一是因为老师教的内容比较杂,教师的教学水平不太高,还有达标的干扰(教学达标活动和身体练习没有很好地结合起来)。这导致很多学生从小学到高中上了12年体育课,却没有学会什么。

    达标和身体练习结合不起来,是当前中小学体育教学的一个很大的弊端。实际上这是如何选择教学方法的问题,比如达标测试中有长跑,你就只让学生练习长跑,其实,定向越野里不就有长跑吗?踢足球不也是长跑?这个项目练的就是耐力嘛。打篮球的时候,你让学生练习快速带球跑或者带球变速跑,也能达到锻炼的目的。这样的练习方式比让学生一遍遍机械地跑有意思得多,学生也会喜欢。

    学生到高中毕业的时候,要学会一到两项比较擅长一点的体育运动项目,再学那么十几项基本技术就行了。

    第三个是。体育是从乐趣中来的一种文化,体育教学如果把体育的乐趣去掉了,谁还来学呢?乐趣是什么,乐趣就是竞争,乐趣就是表现。

    学生在运动中挑战自我,与他人友好竞争,赢了我很高兴,输了表明我技不如人,还要继续努力。如果我的成绩比以前提高了,赢了我自己,这也是乐趣和成功的体验。不同的项目有不同的体验和乐趣,体育教师一定要让学生体会到。

    教育是要给学生带来乐趣的,但乐趣不是嘻嘻哈哈。我们主张的体育教学就是让学生在体育运动中经历磨难,经历挫折,但最后一定能享受到成功乐趣的教育活动。我们反对那些没有成功体验,只感受到无趣和失败的体育教育活动。同时,我们也反对那些表面上看着有乐趣,但没有实际意义的肤浅的教学活动。

    最后一个,就是体育课一定要有运动量,一定要让学生锻炼身体,一定要让学生出微汗。脸发红、出微汗是好的体育课的一个标志。反过来说,学生练完以后大汗淋漓,脸煞白,人都快晕过去了,这就不行。

    总之,好的体育课的要素,一是要抓紧任何一个细节对学生进行身体训练,抓紧时间传授知识文化技能等他们需要掌握的东西;二是一定要把我们的体育教学进行科学化。教学单元该怎么设计,该设置多少课时,教程一步一步是怎么来的,教学步骤要清楚,讲解示范要明确,要让学生看得清楚,想得明白,练得出来,练得好。这样的体育课才算得上是一节好的体育课;第三,就是学生上完这节课后,感觉很有收获,很高兴,期待着下节体育课的到来;第四,一节好的体育课一定要有一个适宜的练习密度和适宜的运动组合。密度太小,基本都不练,都在那里站着,就不是好的体育课。练了半天汗都没出,也不行。反过来,密度太大,学生一直在哪里喘,太累了,接下来的文化课都上不了了,这也不是好的体育课。

    学生在每个学段有一项自己喜欢的体育运动就可以了,再基本掌握其他几项运动就行。比如一个学生的排球打得好,篮球和羽毛球打起来还可以,这就不错了。各个学校可以根据自己的特色来决定。

    但教师每个学期都应该教会学生一项运动,至于是哪项运动,教师可以根据当地的情况自定。有关部门的检查要跟上:你要告诉我你的学生会什么,你说会篮球,那好,打一场让我看看。

    目前的体育教学还存在很多问题,我们只能一步一步来。有问题是正常的,因为体育教学在我们国家也才有105年的历史,1903年清政府的《钦定学堂章程》才规定大中小学校每周要开设两节体育课程,那时候叫体操课。这105年内的发展,也不是一帆风顺的,科学地研究发展也就是这些年。所以也不能苛求教师,得慢慢来。

     

    教师既要有运动技能,还要有教学能力

    中国教师报:上好这样的一节体育课,对教师是一个很大的挑战。教师要具备什么样的素质才能上好体育课?

    毛振明:老师要具体的素质,是与一节好课的标准相对应的,也要懂、会、乐、练

    ,是指教师要系统掌握体育学科的知识。身体运动机理的运动生理学、肌肉运动规律的运动解剖学、新陈代谢的生物化学、人的着力点的运动力学、紧急救治的运动医学等自然科学的知识要掌握,社会科学方面的就更多了,也要掌握。比如社会中的体育是什么,奥林匹克是什么;学校体育都应做哪些工作;体育教学中都有哪些规律;等等。这些课程教师都要学好,才能在自己的教学实践中不断地渗透给学生。

    教师一定要有把这些知识合理地、聪明地编排到课程中去,让学生接受。比如上一节羽毛球的练习课,你可以问学生,你握拍的关节是那个关节,引出腕关节的生理知识,这就是一种比较聪明的做法。

    ,就是体育教师自己首先得有技能。教师什么都不会,怎么会有体验呢?教师自己都没体验,怎么能选择合适的教学内容和方法教学生呢?有人说,我不会游泳,我也能教出世界冠军。是有这样的人,但这样的项目是体能型的,他告诉你练多少次,运动量上去就行了。他没教你技术,因为有专门的教练教技术。

    当然,体育教师仅仅有了体育技能还不够,还要掌握好教学技能,有很好的教学能力。姚明篮球打得好,就一定能当好老师吗?不一定。对7岁的孩子应该先教什么,对11岁的孩子先教什么,这是教学技能,姚明没学过,怎么练习?

    体育教师的教学技能还包括口令、示范、站位。教师怎么站学生才能看得清楚,怎么站才能不出危险,这都是技能。

    第三个是,老师首先得自己弄明白什么是运动乐趣,然后才知道学生的乐趣在哪里。以足球为例,踢进球了学生才有乐趣,踢不进去就没有乐趣,就不踢了。

    日本小孩玩足球,球场上一边设置三个球门,三个防守,这好玩吧。这样的足球比赛增加了学生的进球的机会,让更多的学生体会到足球的乐趣。但可能有人会问,这是足球吗?我进了球就是足球啊。在学生阶段,这样的做法是可取的。

    要把运动技能练习和兴趣结合起来,方法有很多。比如跑步,教师可以让学生抖着空竹跑、推着铁环跑,都行!你让学生一次次机械地傻跑,谁都不愿意跑。

    第四个就是,教师一定要让学生锻炼身体,要有一定的运动量。比如教单杠中的引体向上,肯定有些学生上不去。没关系,你先让学生做做俯卧撑,做做臂卧撑,练练臂力。学生的肌肉发达了,做单杠练习就没什么大问题了。
     

    作者简介:毛振明(北京师范大学教授,博士生导师)

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